|
Ohjaajat: Karoliina Kettunen (KK), Riikka-Liisa Kuoppa (RK), Jussi Mäkelä (JM), Niina Nahkuri (NN), Anna Niilo-Rämä (ANR), Outi Partanen (OP),
Sanna Saarinen-Tokko (SST), Hanne Suomalainen (HS), Terhi Suur-Nuuja, (TSN), Elmo Uusitalo (EU)
VARAATHAN PAIKKASI ZUMBA, KAHVAKUULA, SPINNING, PILATES, GYMSTICK JA BODY PUMP-TUNNEILLE, KIITOS. KUN TULET TUNNILLE ENSIMMÄISTÄ KERTAA, TULETHAN AJOISSA, NIIN OHJAAJA VOI OPASTAA SINUT TURVALLISESTI ALKUUN.
Huomaa tiistain kuntosali ohjattu bodytreeni klo 17.30, uutuus kahvakuulatreeni ma, ke, pe ja su iltoina ja lapsille omat zumbaryhmät la ja su. Tervetuloa kuntoilemaan!
Muutokset aikatauluun mahdollisia.
|
SYYSAIKATAULU 16.8.-16.12.2010
|
SALI 1
|
|
SALI 2 |
|
| MA |
10.30 |
Äiti+vauvajumppa
|
NN
|
|
|
|
| |
16.45 |
Zumba®Fitness
|
NN/
|
16.40 |
perus spinning
|
EU/KK |
| |
17.45 |
pumppitrimmi
|
ANR
|
17.40 |
rasvanpoltto spinning |
EU/KK |
| |
18.50 |
LM Body Combat
|
TSN/JM/HS
|
|
|
|
| |
19.50
|
kahvakuula 6.9. alk sis tekniikka
|
TSN/EU |
19.45 |
LM Body Balance |
JK/NN
|
| |
|
|
|
|
|
|
| TI |
10.15 |
Zumba®Fitness
|
NN
|
|
|
|
| |
16.30 |
Zumba®Fitness
|
NN/
|
16.30 |
rasvanpoltto spinning |
JM |
| |
17.35 |
pumppitrimmi |
KK |
17.30
|
kuntosali bodytreeni
|
EU |
| |
18.40
|
Gymstick®
|
RK
|
18.40 |
perus spinning |
KK |
| |
19.45 |
rasvanpoltto |
RK |
19.45 |
pilates |
NN |
| |
|
|
|
|
|
|
| KE |
9.15 |
pumppitrimmi |
NN |
|
|
|
| |
16.30 |
kahvakuula 1.9. alk
|
EU/TSN
|
|
|
|
| |
17.35 |
LM Body Pump |
HS/ |
17.30 |
pilates |
NN |
| |
18.40 |
LM Body Jam |
NN/ |
18.40 |
rasvanpoltto spinning 45`+
|
KK |
| |
|
|
|
|
pumppi 30`
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| TO |
|
|
|
|
|
|
| |
17.30 |
LM Body Pump |
JM/ |
17.30 |
spinning pumppi |
KK
|
| |
18.35 |
LM Body Combat
|
JM/
|
18.40 |
LM Body Balance
|
JK/NN
|
| |
19.45 |
Zumba®Fitness
|
NN/
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| PE |
9.15 |
pumppitrimmi |
NN |
|
|
|
| |
17.00
|
LM Body Combat
|
TSN/HS/JM
|
17.00 |
rasvanpoltto spinning |
EU
|
| |
18.00 |
kahvakuula 3.9. alk
|
TSN/EU |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| LA |
10.15 |
pumppitrimmi
|
NN/ |
|
|
|
| |
11.15 |
Zumba® 11-15 v
|
NN/PH |
11.15
|
perus spinning |
EU/ |
| |
12.15 |
Zumba®Fitness
|
NN/ |
|
|
|
| |
13.15 |
Pilates-venyttely
|
NN |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| SU |
14.45
|
Zumba® 7-10 v
|
NN/PH
|
|
|
|
| |
15.30 |
Kahvakuula 5.9. alk
|
EU/
|
15.30
|
Bailatino Baby 3-6 v
|
PH
|
| |
16.30 |
Zumba®Fitness |
NN/
|
16.30
|
perus spinning 5.9. alk
|
EU
|
| |
17.40 |
LM Body Jam |
NN/ |
17.30 |
rasvanpoltto spinning |
EU |
| |
18.45 |
LM Body Pump
|
SST
|
18.45 |
LM Body Balance
|
NN/JK
|
Muutokset aikatauluun mahdollisia!
|
|
|
|